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宁波百岁老人有本"健康经" 行走十公里那都不是事

2016-10-15 11:12:11 杭州在线
都说岁月不饶人,人一旦上了年纪,身体的各方面机能就逐渐下降。但在宁波北仑,有位百岁老人名叫贺财根,似乎成了例外。相比他的很多同龄人,老贺的身体要硬朗得多。他不仅能生活自理,而且这么一大把年纪还能轻轻松松走上10里路。在他的“健康经”里,数十年来坚持运动成了很重要的一个因素。
 
百岁老人还能盘腿看报纸
老人盘腿看报
 
昨日(10月14日)上午,记者在新碶敬老院见到了老贺。那会儿,他正盘着腿坐在石椅上看报纸。他身穿一件老式中山装,非常整洁。尽管头发花白、满脸皱纹,可老贺面色红润,看起来精神头不错。
 
老贺喜欢看报纸,尤其爱看体育版新闻。他经常会自己一个人走到附近报刊亭买报纸看。在敬老院里,大家对老贺印象都不错,夸老贺这个人特整洁,每套衣服穿得笔挺,还会自己洗澡、洗衣服。
 
老贺带着记者去了二楼他所住的房间,房间是两个人住的,里面特整洁。老贺把被子叠得整整齐齐,他的床头还放着一些整洁的报纸和书。“睡不着的时候,我就看会书,看下报纸。”
 
老贺说,6年前老伴就离他而去了,家里有四个儿子和两个女儿,如今已经是五代同堂。由于子女都要上班,老贺早年前自己提出来住敬老院。平时,子女们也经常会过来看望他,给他买些吃的和日用品。
 
年轻时爱锻炼如今依然好腿力
 
老贺年轻时曾在上海做过工人,1962年以后被下放到北仑夏家村,在家乡种田种了几年。后来,当地公社把他请去当铜匠,由于他的技术好,公社让他做技术指导,一直干到75岁才退休。
 
老贺说,其实他年轻时候就爱锻炼,打球跑步都不在话下。上世纪生活条件艰苦,又没有什么交通工具,所以他平时出门办事都是靠步行。久而久之,老贺练就了一副好腿力。
 
老贺晚上睡得早,清晨醒得也早。天气好的时候,他每天都会出去走走。他最常逛的地方就是大碶一带,那一带开了不少商铺,东西又便宜。所以,老贺经常一个人从敬老院出发,走上几里路去大碶“淘宝”。
 
老贺说,之前他每次出去走路至少有十里,而且不会觉得脚酸,平时去银行取存钱也都是自己一个人去,甚至有时候买药,他都是自己一个人去。他说,就是不想麻烦别人。
 
新碶敬老院副院长傅利康说,老贺经常独来独往,但他这个人很随和,有时候子女给他带吃的,他会分一些给其他老人。在傅利康印象中,老贺这人特爱运动,所以跟同龄人比起来,他身子骨要硬朗得多。“只要有太阳的天气,他每天都出去的,生活也比较有规律,无忧无虑的。”
 
他不抽烟少喝酒心态还开朗
 
除了看报看书,老贺平日里最大爱好就是走路。天气好的时候,他经常会去一些自己熟悉的地方走走逛逛,天气不好的时候也要在敬老院里绕几圈。老贺如今已经百岁,可他仍然要求住二楼,上下楼梯都轻松自如。所以,老贺出去逛街,连公交司机都以为他只有七八十岁。
 
最近,老贺经常关注报纸上有关今年10月29日宁波国际马拉松比赛的一些新闻动态,“我最喜欢运动了,年纪大了跑马拉松肯定不行,但是走走总是好的,而年轻人就更加应该多运动,多参加这样的比赛。”
 
傅利康说,老贺挺喜欢旅游,前几年他还会去宁波周边一些城市旅旅游、拍拍照,这两年岁数确实也大了,子女们和敬老院工作人员也经常叮嘱他,劝他尽量少出远门、注意安全。所以,老贺外出旅行就少了。但用老贺自己的话说,宁波范围内一些景区,他基本上走遍了,有时候他还会自己乘公交车到梅山、九峰山、洋沙山等一些年轻人常去的地方走走逛逛。