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小小的芋头在秋天吃居然有这么多的好处

2017-11-06 21:47:28 杭州在线
原标题:天啦!秋冬吃它好处太多了
作者 享受幸福1
 
 
芋头啊,可真是秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多补,你知道吗?不说了,赶紧买芋头去了,晚了可都被抢走了!
 
食疗作用
 
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。
 
①解毒消肿
 
芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
 
②调节酸碱平衡
 
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
 
③调补中气
 
芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。
 
④洁齿防龋
 
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
 
⑤美容乌发
 
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。