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游泳--一项越来也跟上时代的运动,你学会了吗?

2017-11-06 22:29:21 杭州在线
原标题:游泳,是你下一个需要解锁的技能
作者  笑自来
 
/01/
 
今年元旦的时候,给自己列了一些任务清单。现在回顾了一下,发现大部分都没有完成。
 
清单里面有:参加一次今年的全马,考一次托福,每周写作一篇文章等等。
 
除了每周写作一篇文章持续完成了,其他两项都没有完成。
 
大部分上进青年,工作之后每年都会给自己制定一个解锁新技能的时间表。
 
这些新技能有:驾车、画画、跳舞、唱歌、游泳等。
 
估计大家都差不多,等快到截至日期的时候,就开始着急了,才想到新年的任务还没有实现。
 
之前教游泳的过程中,就遇到不少朋友,都是快过年的时候找我学游泳。
 
当然他们也算是执行力比较强的,有些朋友告诉我,他都把游泳放到任务清单里好多年了。
 
游泳算是一个必须掌握的技能,只不过是解锁的早和晚。
 
不能等买了一个带游泳池的别墅的时候,发现自己居然不会游泳!
 
/02/
 
和他们聊天的时候,一般都会问问他们为什么要学游泳?
 
他们的答案各种各样。
 
有一部分人是从小在海边长大,每年夏天和朋友一起去海边玩的时候,都被朋友们嘲笑到:“你从海边长大,居然还不会游泳?”
 
说实话,会不会游泳和海边长大没有多大的因果关系。
 
有一部分就是想学会游泳这个技能,他们觉得能够在水里游泳是一件特别幸福的事儿。他们看到那些游泳特别好的人,都从心里羡慕。
 
会游泳真的是一件非常美好的事儿。
 
有一部分是为了减肥,他们听说游泳的减肥效果最好,并且也没有什么副作用。不像跑步,动作不正确可能会伤膝盖。
 
游泳减肥是真的,不过不知道你能不能做到。
 
有一部分是为了健身,游泳能够塑性,让身体具有流线型。同时游泳这项运动基本上适合大部分群体。游泳也是消耗热量最高的运动。
 
持续规律地游泳,真的能够培养良好的体质。
 
有一部分是为了掌握一项自救的技能,最近几年有过好几次的海难,如果会游泳的话,生还的概率还是非常大的。
 
游泳在我们学校的海上专业,是必修课。对于必修课,如果考试不及格的话,那就拿不到毕业证。
 
还听到过一个比较特别的答案,她说:“为了避免老公遇到我和她妈掉水里救谁这个难题。”
 
为了避免这个难题,男人们还是努力教会对象游泳吧。
 
/03/
 
随着社会的进步,以及大家对健康的重视,越来越多的社交场合都需要游泳这个技能。
 
如果住在海滨城市,那么每年夏天都会有朋友相约到海边玩。那时候如果你不会游泳,那你就成为在岸上看风景的那个人。
 
如果公司组织大家一起去泡温泉,或者去水上乐园玩,你会游泳的话,就能增添不少魅力,也有可能帮助到其他朋友和同事。
 
如果你出国旅游,去马尔代夫和其他海岛玩,房间里面都带有游泳池的话,你不会游泳是多么浪费。
 
现在大部分好点的健身馆都带有游泳池,也说明越来越多人想通过游泳来健身。回想一下孙杨的体型,典型的倒三角。
 
那如何正确解锁游泳这个技能呢?
 
/04/
 
游泳作为一项技能,有它特别的地方。那就是如果你一点基础没有,直接去游泳馆里自己学游泳,会有较大的危险。
 
虽然和其他健身项目类似,如果你不找专业的健身教练,那么你在训练的过程中就有可能会受伤。那就享受不到健身的乐趣了,这也是为什么大部分人都不能坚持去健身馆锻炼的原因。
 
如果不掌握一些简单的游泳常识,以及安全知识,就很有可能产生很多不愉快的经历,最终导致自己再也不想学游泳。
 
遇到过一部分之前特别喜欢水的朋友,后来有过溺水经历,导致对水特别恐惧。不过他们最终也都通过练习,掌握了游泳这个技能,也克服了怕水这个心理阴影。
 
正确地学习游泳姿势是,找专业教练一对一或者一对二学习游泳。
 
当然也有一部分特别有天赋的人是自己学会的,但是那只是很小的一部分,同时那部分人还知道如何自学游泳。
 
找专业教练学游泳,要比找朋友和家人靠谱很多,效率也高很多。
 
遇到过很多学游泳的朋友,都是对象和朋友教不会之后,才想到找一个专业的教练学游泳。
 
听到过一个极端的例子,有个朋友她对象会游泳,从小就学会的那种,游起来特别好。她对象教朋友的时候,就告诉她你只要到深水区,就能自己学会游泳。他说他当时就是教练给踹到深水区学会游泳的。
 
/05/
 
学习游泳,其实只需要做到两件事。
 
一件事是克服对水的恐惧。对水没有恐惧的人自动忽略。
 
这也是为什么孩子学游泳要比家长快多了。据说一岁以内的孩子还保留有水中憋气的能力,因为孩子在羊水中待了挺长时间。
 
有没有发现小孩子特别喜欢水,那时候他们还不知道水有一定的危险,也没有体验过呛水、喝水等不愉快的经历。
 
随着孩子逐渐长大,可能在海里和游泳池里玩的时候体验过呛水、喝水,甚至是溺水的痛苦经历。
 
等长成大人的时候,还听到过溺水的事件,也就逐渐对水产生了恐惧心理。
 
所以学游泳要趁早。
 
另一件事是掌握游泳的原理和动作。游泳作为一项技能,是需要掌握原理的。也是需要刻意练习相应的动作,直到不需要思考,靠肌肉记忆完成动作。
 
今年你解锁游泳技能了吗?